Na krásnu pokožku a vlasy
Kvasnice
(najmä pivovarské) obsahujú biotín (vitamín H), ktorý vám zaručí krásnu pleť, lesklé vlasy a pevné nechty.
Káva
obsahuje antioxidanty chrániace pokožku pred škodlivinami z ovzdušia.
Pivo s citrónovou šťavou
je účinný balzam, ktorý v kombinácii so slnkom pomáha zosvetliť vlasy až na odtiene prirodzenej blond.
Brokolica
má veľa riboflavínu, ktorý pomáha predchádzať kútikom na perách. Ak nimi trpíte, nájdite brokolici stále miesto vo svojom jedálnom lístku.
Egreše
sú bohaté na horčík a vápnik, čím posilňujú vlasy a nechty.
Na lásku
Jahody
sú najlepšie s čiernym korením. Nielenže zvyšujú libido, ale pomáhajú aj tvorbe krvi a majú dokonca antibakteriálny účinok.
Ustrice
sú bohaté na bielkoviny a zinok. Vynikajúco stimulujú centrum chuti na romantické zážitky.
Čili
vďaka látke kapsaicín prekrvuje organizmus a dráždi nervové zakončenia. Zázvor je nielen afrodiziakom, ale aj účinným zabijakom tukových zásob.
Granátové jablko
je bohaté na flavonoidy, draslík a vápnik, ktorý zvyšuje chuť na zážitky vo dvojici.
Počas tehotenstva
Lieskové orechy
obsahujú veľa vitamínu E, ktorý bábätkám pomáha budovať svaly a cievy.
Pistácie
majú veľa kyseliny listovej, potrebnej na správny vývoj buniek.
Ružičkový kel
obsahuje okrem vlákniny aj kyselinu listovú. 200 g tejto zeleniny pokryje jej dennú potrebu.
Na zmiernenie menštruácie a menopauzy
Čokoláda
obsahuje meď. Okrem toho, že ňou zaženieme chuť na sladké, bojujeme ňou aj proti málokrvnosti.
Ďatelina lúčna
je vyhľadávanou liečivou rastlinou. Fytoestrogény v nej obsiahnuté zmierňujú prejavy menopauzy, ako sú návaly tepla a náhle zmeny nálad.
Losos
dodáva vitamín D, ktorý nášmu telu pomáha vstrebávať vápnik. Potešíme ním nielen naše kosti, ale aj pleť, ktorá bude vďaka nemu pružnejšia.
Na močové cesty a trávenie
Brusnice
sú vynikajúcim bojovníkom proti baktériám spôsobujúcim zápal močových ciest.
Čučoriedky
bohaté na železo, draslík a sodík pomáhajú pri bolestiach brucha, hnačkách a dokonca aj pri úniku moču.
Tekvica
bohatá na vitamíny A a B i draslík podporuje funkciu obličiek a močového mechúra.
Ananás
je zdrojom dôležitých enzýmov podporujúcich trávenie a pomáhajúcich proti nadúvaniu a zápche. Papája má množstvo vitamínu C a A, čím pomáha v boji proti zápche a tráviacim ťažkostiam.
Sušené slivky
obsahujú veľa medi, zinku a draslíka. Vďaka nim a vysokému obsahu vlákniny sú tak najlepšou prvou pomocou pri zápche.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
