Jar a leto sú obdobia, počas ktorých trávime vonku viac času než inokedy, a venujeme sa rôznym aktivitám, ktoré sú pre naše oči rizikové.
Pozor na slnko
V tomto období je dôležitá najmä kvalitná ochrana pred slnečným žiarením. Kvalitný filter s vyšším stupňom ochrany by bal byť samozrejmou podmienkou pri kúpe nových slnečných okuliarov.
Teplo a klimatizácia
Problémy môže narobiť aj teplo, v ktorom vysychá povrch spojovky a rohovky a časté býva aj začervenanie a podráždenie očí. To isté spôsobuje aj klimatizácia, ak nie je nastavená na vlhkosť 40 – 50 %. Problémov sa môžete zbaviť, keď budete so sebou nosiť očné lubrikačné roztoky, takzvané umelé slzy. Vhodné sú aj šošovky z hydrogélu, ktoré napodobňujú funkciu tukovej vrstvy slzného roztoku a obsahujú zvlhčovadlá.
Kvapky so sebou
Problémy s očami vyvolávajú aj alergie. Najagresívnejšie sú pele kvitnúcich tráv, prach, roztoče a zvieracia srsť. Je preto dobré mať pri sebe očné kvapky, ktoré dokážu alergické problémy zmierniť. Podráždiť oči, a dokonca vyvolať zápal, môže aj obyčajný pot. Nebezpečný je najmä, ak sa zmieša napríklad s opaľovacím krémom. Riziko infekcie hrozí aj pri kúpaní v prírodných jazerách, ale aj v bazénoch s chlórovanou vodou. Problémy zmierni vypláchnutie očí bórovou vodou a ošetrenie dezinfekčnými kvapkami.
Vhodná strava pre zdravé oči
Je známym faktom, že dostatočné množstvo, kvalita a pestrosť stravy je dôležitá pre naše celkové zdravie. A to isté platí aj pre oči. Tiež potrebujú správnu výživu, aby dokázali fungovať tak, ako majú. Kľúčovými zložkami pre zdravie očí sú vitamíny A, C a E, karotenoidy, omega-3 mastné kyseliny a minerály zinok a meď. Všetky tieto zložky získate z konzumácie rýb, vajíčok, zeleniny a ovocia.
Tip:
Pri plávaní, najmä v prírodných jazerách, kontaktné šošovky výrazne zvyšujú riziko vzniku infekčného zápalu rohoviek. Preto je lepšie ich pri plávaní alebo vodných športoch nepoužívať.
Tip:
Pri dlhom vystavovaní očí bez ochrany slnečnému žiareniu môže dôjsť k poškodeniu sietnice. Jej centrum, nazývané žltá škvrna, tak môže začať strácať pigment, ktorý je dôležitý pre kvalitné videnie. Nenávratné poškodenie zraku môže nastať pri priamom pohľade do slnka.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
