Obmeňte produkty
Rutinná starostlivosť o pleť, ktorú vykonávate v lete, vám pravdepodobne v zime stačiť nebude. Extrémne počasie môže oslabiť ochrannú bariéru pokožky, takže sa radšej vyhnite intenzívnemu čisteniu, ktoré pokožku zbavuje prirodzenej ochrany. Prejdite na ľahšie čistiace prostriedky, ako sú jemné čistiace mlieka alebo mierne penivé čistiace produkty. Oblúkom sa vyhýbajte čistiacim prostriedkom na báze alkoholu, ktoré odstraňujú prírodné oleje vašej pokožky a vedú k suchej a podráždenej pleti.
Hydratujte pokožku každý deň
V zime treba dopriať pokožke poriadnu dávku hydratácie, aby sme nemuseli naprávať škody spôsobené extrémne chladným počasím a chránili pokožku pred ďalším vysušením. Každé ráno, večer a po sprche sa preto natierajte hutnejšími krémami či olejmi.
Používajte krém s SPF
Napriek tomu, že v zime je menej slnečného svetla, musíte svoju pokožku stále chrániť. Zaraďte do svojej rutinnej starostlivosti o pleť aplikáciu krému s najmenej SPF 15. Takto budete mať istotu, že vašej pleti nehrozí vznik pigmentových škvŕn.
Obmedzte horúce kúpele
Niet nad horúci kúpeľ, ak teplomer vonku ukazuje mínusové teploty. Ale ak máte radi svoju pokožku, vyhnite sa im. Namiesto kúpeľa použite vlažnú vodu na sprchovanie a umývanie tváre. Horúca voda vysúša pokožku rýchlo, a ak ju nezvlhčíte okamžite, môžu sa na nej objaviť šupinky.
Nezabúdajte na ruky a pery
Naše ruky a pery sú obzvlášť citlivé na chladné počasie a suché prostredie. Hydratujte svoje ruky pri každom umytí. V studených dňoch nezabúdajte na rukavice, aby ste zabránili suchým a popraskaným rukám. Na udržanie hydratácie pier používajte kvalitný balzam na pery.
Pite dostatok tekutín
Možno si myslíte, že v zime potrebujete menej vody ako v lete, alebo možno dokonca nevedome pijete menej či nepociťujete smäd. Vaša pokožka však skutočne potrebuje viac vody, pretože hydratácia začína zvnútra. Koľko vody by ste mali vypiť, závisí od vášho veku, výšky, hmotnosti, ale priemerný denný príjem tekutín sa pohybuje okolo 1,5 litra.
Nevzdávajte sa pohybu
Akákoľvek aktivita pomáha stimulovať krvný obeh, čo je ideálne pre zdravie vašej pokožky.
