S detoxikáciou je potrebné začať najneskôr po 35. roku života. Po tomto období sa už viac začínajú prejavovať usadené škodlivé látky v organizme. Skôr ich prejavy až tak nepociťujeme, neuvedomujeme si ich. Závisí to tiež od celkového metabolizmu organizmu, psychickej odolnosti aj nastavenia myslenia.
Výživové doplnky nestačia
Nespoliehajme sa na to, že užívame psyllium, chlorellu alebo iné preparáty s tým, že to stačí a už nič iné nemusíme pre svoje telo urobiť. Doplnky výživy sú len podporné prostriedky k celkovej detoxikácii organizmu. Po ich užívaní sa zlepší celkový zdravotný stav, ale len krátkodobo, nanajvýš v trvaní pár týždňov. Pozor, organizmus si vie rýchlo zvyknúť na pravidelné užívanie a po čase prestane byť doplnok výživy účinný. Je dobré tieto prostriedky striedať. Detoxikácia doplnkami výživy pri psychických problémoch bude len krátkodobá a málo účinná. Psychická energia je silnejšia a má výrazný vplyv na naše fyzické telo. To, čo zažívame, čo si myslíme, aké máme emócie, je omnoho dôležitejšie ako to, že sa občas zabúdame starať o svoje telo. Všetko so všetkým súvisí, preto starostlivosť má byť komplexná.
Návody na rýchlu očistu
Jablká rozmixujeme s väčším množstvom vody, môžeme pridať citrón, prípadne jemne osladiť medom a piť počas diéty. Pomer vody a jabĺk je individuálny, ako aj celkové množstvo. Každý deň si pripravíme novú dávku. Ráno nalačno vždy vypijeme lyžičku olivového oleja lisovaného zastudena. Očistí sa celý organizmus, predovšetkým pečeň a obličky.
Počas dňa môžeme jesť len čerstvé ovocie alebo zeleninu – vzájomne ich nekombinujeme. Počet dní si určíme sami. Jeden deň jeme napríklad len ananás, druhý deň jablká, tretí deň ananás, štvrtý deň kaleráb, piaty deň uhorky a podobne.
Čerstvé ovocné alebo zeleninové šťavy sú výborné na celkovú očistu, je potrebné zriediť ich čistou vodou.
Zaneprázdneným ľuďom pomôže, ak si kúpia stopercentný ananásový džús, nektár, ktorý zriedia podľa chuti s čistou vodou a pijú namiesto jedla počas 2 až 3 dní.
Pitný režim počas detoxikácie
- základ je dohromady piť prinajmenšom 2 až 3 litre vody denne
- zelený čaj – príprava 20 % studenej a zvyšok horúcej vody, a potom pridať čaj
- čistiace čaje na pečeň, žlčník, obličky, krv, črevá – máme na výber veľké množstvo druhov
- lapacho – účinný čaj na detox
- maté – obsahuje veľa minerálnych látok, dodáva energiu
- rooibos – obsahuje veľa minerálnych látok, ideálny aj pre deti na celodenné pitie
- čerstvé zeleninové šťavy, mladý jačmeň, šťava z aloe vera – lieči črevá
- očista vodou: ráno na lačný žalúdok postupne vypiť 1 až 1,5 l čistej vody, jesť až po hodine
Podporné prípravky a terapie
- Minerálna terapia ELTM detoxikuje organizmus, regeneruje, uvoľňuje stres a napätie, dodáva energiu.
- Schindeleho minerály – výborne pôsobia pri prekyslení, posilňujú celkovú detoxikáciu organizmu.
- Lucerna siata, zelený jačmeň, zelená riasa spirulina, modrozelená riasa chlorella – sú skvelí pomocníci pri očiste.
Pri očiste organizmu je dobré načas vynechať tieto potraviny:
hovädzie a bravčové mäso, čokoláda, sladkosti, veľmi solené potraviny, údené mäso, údené syry, čipsy, slané oriešky, kysnuté koláče, instantné polievky, sladené nápoje, diétne nápoje, slaninu, mlieko obmedziť na minimum, konzervované mäso a ryby, cukor, biela múka, biele cestoviny, sýtené nápoje, vyprážané potraviny, potraviny pripravené v mikrovlnnej rúre, margaríny a výrobky z margarínov, umelé sladidlá.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
