Je známe, že myslenie ľudí je dosť ovplyvnené počasím. Celkovo ale pocit chladu je vždy vnímaný negatívnejšie než väčšie teplo. V jednom prieskume až 40 % ľudí bolo presvedčených, že klimatizácia môže škodiť, neponúka žiadnu výhodu alebo bráni cirkulácii čerstvého vzduchu.
Klimatizácia môže prinášať výhody
- Horúčava negatívne ovplyvňuje mentálnu činnosť a fyzickú aktivitu a rozumné ochladenie vzduchu pôsobí v tomto smere pozitívne. V horúčavách tak prispieva k príjemnému prostrediu a vyššej pracovnej aktivite bez únavy, tiež nepríjemné nad-merné potenie sa znižuje. Podľa jedného prieskumu starší ľudia, ktorí bývali v meste, vetrali v lete oknami a dýchali nečistý vzduch, skončili častejšie so srdcovo-cievnymi chorobami či ochorením dýchacieho systému v nemocnici.
- Nižšia teplota môže znižovať množstvo parazitov a hmyzu. Klimatizáciou sa filtrujú pele a prach z vonkajšieho prostredia, čím sa znižuje koncentrácia alergických látok z vonkajšieho prostredia, ale len ak sa klimatizačná jednotka riadne čistí a udržiava (výmena filtra každých niekoľko mesiacov, používanie len primerane, kontrola, či klimatizácia funguje správne.)
Nežiaduce účinky klimatizácie
- Klimatizácia inak môže výrazne zvyšovať množstvo škodlivín, ktorému je človek vystavený v miestnosti, najmä u osôb trpiacich chorobami dýchacieho systému a srdca. Klimatizácia neprináša do uzavretých objektov čerstvý vzduch. Plesne, baktérie, vírusy, peľ sa šíria a koncentrujú preto, že na zníženie ich množstva je nutné prirodzené vetranie. Aj miesta s klimatizáciou preto musia byť pravidelne vetrané. Teplota v miestnosti by mala byť udržiavaná medzi 21 až 25 °C, vlhkosť 60 – 70 %.
- Dlhodobý a pravidelný čas strávený v klimatizovaných miestnostiach znižuje schopnosť tolerancie horúčavy. Prechod z chladnej miestnosti do horúceho prostredia môže vyvolávať zdravotné ťažkosti, ľahké prehriatie organizmu, choroby srdca a podobne. Tento prechod sa týka najmä hotelov, kancelárií a tiež áut – ja používam klimatizáciu iba v aute a zapínam ju len vo veľkých horúčavách a na dlhšie trasy, alebo ak veziem deti. Teplotu nastavujem na najmenej 20 °C. (Aby rozdiel oproti vonkajšej teplote nebol väčší ako 5 – 6 °C) a vypínam 15 minút pred dojazdom. Vo väčšine testovaných áut sa nachádzalo v dôsledku zanesenej a neudržiavanej klimatizácie niekoľko druhov plesní.
Nebezpečné vírusy a plesne
Dýchací systém ovplyvňuje najviac zmeny teplôt a vlhkosti. Najskôr sa predpokladalo, že chlad negatívne pôsobí na nosovú sliznicu. Samotný chlad však nie je príčinou nízkej imunity, ale vírusy a plesne, ktoré sa šíria z kontaminovanej klimatizácie. Vírusy, ktoré spôsobujú prechladnutie v zime, môžu zodpovedať tiež za letné virózy. V lete máme slabší imunitný systém a tiež horúce počasie zvyšuje riziko infekcie. Jedným z faktorov, ktoré vyvolávajú letné prechladnutie, je klimatizáciou spôsobená nízka vlhkosť vzduchu v miestnosti. Suchý vzduch vysušuje nosovú sliznicu a umožňuje vírusom, aby sa rozmnožili. Potom sa výrazne zhorší alergia, astma a ďalšie choroby.
Syndróm chorých budov
Okrem spomínaných príznakov – alergie, nádcha a nachladnutie sa týkajú ľudí, ktorí pracujú v centrálne klimatizovaných pracoviskách, aj ďalšie symptómy, ako sú chronické bolesti hlavy, únava, chrapot, ekzémy a pocit zimy. Klimatizácia môže zhoršiť zápal spojiviek a vyvolať problémy tým, ktorí nosia kontaktné šošovky. Suchý vzduch vysušuje pokožku, a môže spôsobovať kožné vyrážky. Klimatizácia podľa výskumov navyše zhoršuje prebiehajúce ochorenie, napríklad zápal kĺbov, nízky krvný tlak a neuritídu (zápal nervov).
V jednej štúdii skúmali vzorku zamestnancov z deviatich kancelárií, ktorí mali administratívnu prácu. Päť kancelárií bolo klimatizovaných, jedna mala vetráky a v troch sa vetralo oknami. Keď sa porovnávali problémy súvisiace s nosnou sliznicou, zrakom a dutinami, veľkou únavou, ďalej sa skúmal stav pokožky a bolesti hlavy, všetky tieto ťažkosti sa štatisticky významne vo väčšom počte vyskytovali u pracovníkov z klimatizovaných kancelárií. Tieto príznaky reprezentujú tzv. Syndróm chorých budov (SBS-Sick Building Syndrom). Podľa štúdie publikovanej v roku 2004 v časopise International Journal of Epidemiology ochorejú ľudia pracujúci v klimatizovaných kanceláriách častejšie ako tí, ktorí môžu na pracovisku klasicky vetrať. Tento syndróm zmizne počas víkendov, dovolenky či akomkoľvek dlhšom pobyte mimo budovy.
Ako môžeme zmierniť negatívny vplyv klimatizácie?
- Otvárajte okná čo najčastejšie. Vetrajte, aby v miestnosti cirkuloval čerstvý vzduch, ktorý tiež odstráni škodliviny, pretože klimatizácia cirkuluje vzduch z miestnosti, nie zvonku.
- Regulujte teplotu tak, aby vám nebola zima. Chodievajte počas prestávok von na čerstvý vzduch a udržujte správnu termoreguláciu.
- Klimatizácia narúša prirodzenú mastnotu kože. Pite dostatočné množstvo vody a používajte prírodné krémy a oleje. Od jesene do jari užívajte vitamín D – pobyt vnútri miestností spôsobuje nedostatok tohto hormónu. Na pokožku je vhodný nimbový (neemový) olej, používať možno aj ochladzujúci kokosový či slnečnicový olej.
- Nepúšťajte klimatizáciu v spálni, a v noci, keď spíte, pretože bazálna telesná teplota v noci v spánku klesá a horúčosť odchádza končatinami. Podľa NIH štúdie nastáva najlepší spánok po dosiahnutí termoneutrality v pyžame a pod jednou ľahšou pokrývkou je ideálna teplota 15,6 až 18,9 °C. Ak máte klimatizáciu v spálni, potom nastavte cez deň termostat v lete na 26 – 27 °C.
- Nechávajte klimatizáciu doma aj v aute pravidelne čistiť. Filtre meňte po niekoľkých mesiacoch.
- Niektoré systémy sú nastavené na určitý prístup vonkajšieho vzduchu, prípadne nechajte okná nastavené na ľahký prienik vzduchu do miestnosti.
- V miestnostiach aj v aute častejšie vetrajte kvôli odstráneniu mikroorganizmov. Nastavte vetranie tak, aby vám studený vzduch neprúdil priamo na telo a pokožku.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
