S čím si spájate zimné dni, keď je všade okolo vás plno snehu?
a) predstavujem si, ako sa bude na zľadovatených cestách šmýkať, keď pôjdem autom… 3
b) s predstavou, že je hrozná zima a mokro… 6
c) s ničím zlým, mám rád/rada zimu a sneh… 0
2. Ako dôležité sú slnečné lúče pre vašu pohodu?
a) veľmi, priamo od nich závisí moja nálada… 6
b) sú príjemné, ale pre moju pohodu nie sú rozhodujúce… 3
c) nijako zvlášť, je množstvo iných vecí, ktoré mi robia dobre… 0
3. Prechádzate sa radi oddeleniami v obchodných domoch?
a) nie, zdá sa mi to prehnané… 6
b) občas, keď mám náladu… 3
c) strávim tam veľa času… 0
4. Vonku je naozaj nepríjemne, šedivo a ponuro. Čo na to hovoríte?
a) nedá sa nič robiť, počasie sa zmeniť nedá… 3
b) skvelé, budem sedieť na gauči a popíjať varené vínko… 0
c) zase budem mať zlú náladu a možno aj depresiu… 6
5. Čo robíte najčastejšie, keď sa večer skoro stmieva?
a) prečítam si dobrú knihu… 0
b) sadnem si pred telku… 6
c) využijem čas na to, aby som si doma spravil/a poriadok… 3
6. Premýšľate v zime často o svojom živote?
a) áno, často myslím na to, čo som spravil/a v živote zle… 6
b) občas sa nad tým na chvíľu zamyslím… 3
c) o tom každý občas premýšľa, nemôžem však povedať, že v zime by to bolo u mňa častejšie… 0
7. Ste typický „nočný vták“ alebo ste najaktívnejší ráno?
a) som nočný typ, milujem ten pokoj… 0
b) ako kedy, záleží na okolnostiach a mojej nálade… 3
c) veľmi skoro vstávam a chodím včas spať, je jedno, či je zima alebo nie… 6
Vyhodnotenie:
0 – 15 bodov
Pojem „zimná depresia“ poznáte iba z rozprávania. Vás sa vôbec netýka, skôr naopak. Máte toto ročné obdobie v láske a v pohode trávite aj dlhé večery.
Tip: Nenechajte si pokaziť radosť zlou náladou ľudí vo vašom okolí.
18 – 33 bodov
Keď je vonku sychravo a slnko sa ukáže len občas, máte niekedy sklony k melancholickému rozjímaniu. Snažte sa pochmúrnym myšlienkam vyhnúť napríklad športovaním.
Tip: Vyberte sa s priateľmi na výlet. Ten zaženie smutné spomienky a prinesie rozptýlenie.
36 – 42 bodov
V zimnom období sa vaša nálada často pohybuje na bode mrazu. Patríte k ľuďom, ktorí k dobrej nálade potrebujú slnečný svit, a keď sa im ho nedostáva, ľahko podľahnú depresiám.
Tip: Vyberte sa sem-tam do solária alebo do sauny. Svetlo a teplo vám zlepšia náladu.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
