Ako dosiahnuť kvalitný spánok?
Nedarí sa vám zaspať? Alebo, naopak, cítite únavu aj napriek tomu, že ste spali celú noc? Chyba nemusí byť vo vás. Kľúčovú rolu hrá kvalita spánku a prostredie, v ktorom spíte.
Tag: Deficit
Ako dosiahnuť kvalitný spánok?
Nedarí sa vám zaspať? Alebo, naopak, cítite únavu aj napriek tomu, že ste spali celú noc? Chyba nemusí byť vo vás. Kľúčovú rolu hrá kvalita spánku a prostredie, v ktorom spíte.
Málo spánku u tínedžera = problémy
Deficit spánku neveští nič dobré, u tínedžerov obzvlášť. Viete vôbec, koľko naspí ten váš?
Málo spánku u tínedžera = problémy
Deficit spánku neveští nič dobré, u tínedžerov obzvlášť. Viete vôbec, koľko naspí ten váš?