Pokojný spánok novorodencov aj rodičov nie je žart. Naučte spávať svoje dieťa
Nie a nie uspať dieťa? Prelomiť nesprávne návyky dieťaťa je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie.
Tag: Spánok
Pokojný spánok novorodencov aj rodičov nie je žart. Naučte spávať svoje dieťa
Nie a nie uspať dieťa? Prelomiť nesprávne návyky dieťaťa je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie.
Ako dosiahnuť kvalitný spánok?
Nedarí sa vám zaspať? Alebo, naopak, cítite únavu aj napriek tomu, že ste spali celú noc? Chyba nemusí byť vo vás. Kľúčovú rolu hrá kvalita spánku a prostredie, v ktorom spíte.
Ako dosiahnuť kvalitný spánok?
Nedarí sa vám zaspať? Alebo, naopak, cítite únavu aj napriek tomu, že ste spali celú noc? Chyba nemusí byť vo vás. Kľúčovú rolu hrá kvalita spánku a prostredie, v ktorom spíte.
Poobedňajšia siesta ako reset hlavy?
Nielen počítač, ale aj náš mozog potrebuje z času na čas zresetovať. Sviežosť mu doprajete vďaka krátkemu zdriemnutiu.
Poobedňajšia siesta ako reset hlavy?
Nielen počítač, ale aj náš mozog potrebuje z času na čas zresetovať. Sviežosť mu doprajete vďaka krátkemu zdriemnutiu.
Pochopte svoje sny
Pokúste sa preskúmať svoje sny a možno pochopíte ich skrytý význam.
Málo spánku u tínedžera = problémy
Deficit spánku neveští nič dobré, u tínedžerov obzvlášť. Viete vôbec, koľko naspí ten váš?
Toto „utíši“ spánok
Máme pre vás 7 + 7 rád, ako vybabrať s chrápaním.
Tajomný cyklus noci
Zobudiť sa v správnej fáze spánku vám zaistí pocit sviežosti a dostatok energie na celý deň.
Zázračných 15 minút
Poobedňajší šlofík naštartuje vaše myslenie i kreativitu.