Päťdesiat – to je noblesa kráľovnej, ktorá nerobí unáhlené rozhodnutia a vie si vychutnávať pôžitky života. Zároveň sa však blíži menopauza a zmeny spojené s poklesom tvorby estrogénov. Pokožka aj vlasy sú už suchšie, nechty lámavejšie. Dôležitým vitamínom pre tento vek je B3 (niacín), ktorý podporuje tvorbu energie v bunkách pokožky. Výborné výsledky dosiahnete používaním prípravkov obsahujúcich kaviár – regenerujú pleť, spomaľujú príznaky starnutia.
ÁNO
- Používajte prípravky podporujúce hustotu pleti.
- Suchšiu a zmiešanú pleť potešia krémy na mastnejšej báze, používajte ich najmä na noc.
- Vhodný je make-up s liftingovým efektom.
- Používajte omladzujúce olejové séra a kapsule s vitamínom E, ktoré redukujú vrásky.
- Z času na čas užívajte špeciálne vitamínové doplnky stravy určené pre zdravú pleť, vlasy a nechty.
NIE
- Aj počas leta si zvoľte radšej svetlejšie odtiene make-upu, tmavé odtiene zvýrazňujú vrásky a robia tvár staršou.
- Namiesto hustých či tuhých make-upov používajte jemné fluidá (najmä, keď je pleť suchá), ktoré pleti dodajú farbu, ale neupchávajú póry.
Šesťdesiat – elegancia dámy, z ktorej žiari životná múdrosť. Hoci dnešná veda ponúka prostriedky na zbrzdenie prejavov staroby a vy sa im nebránite, stavte iba na jemné korekcie, inak dosiahnete opak. Problémom tohto veku sú starecké škvrny, zmierniť ich môžete špeciálnymi bieliacimi krémami či odborne urobeným chemickým pílingom.
ÁNO
- Stále používajte krémy s ochranným faktorom, ktorý chráni pleť pred škodlivým slnečným UV žiarením.
- Okrem kozmetiky je dôležitý pravidelný pohyb, pri ktorom sa zadýchate a spotíte. Je vedecky dokázané, že aktívne ženy pôsobia mladšie. Je to isto aj tým, že pleť sa pri pohybe lepšie prekrví a k bunkám sa tak dostane viac kyslíka.
- Keď obľubujete prírodnú kozmetiku, pokojne ju uprednostnite. Napríklad výťažok z hroznových jadierok pleti dodáva vlhkosť a pružnosť.
NIE
- Voda je pre pleť dôležitá v podobe pitného režimu, častému umývaniu tváre sa však radšej vyhnite, toto platí najmä pri tvrdej vode, ktorá zbytočne vysušuje. Pocit čistoty a osvieženia vám dodá kvalitné pleťové mlieko, prípadne pleťová voda.
- Opatrne s depilačnými krémami a horúcimi voskami, zrelá pleť je jemná, môže sa ľahko poškodiť. Radšej sa zverte do rúk kozmetičke, ktorá poradí, čo s neželaným ochlpením na tvári.
- Hustý make-up s vysokou krycou schopnosťou môže upchávať póry, vhodnejšie sú kvalitné BB krémy.
V každom veku
…si doprajte veľa
- tekutín (aspoň 2 litre vody denne)
- spánku (aspoň 7 hodín)
- pohybu (minimálne pol hodinu denne)
- čerstvého vzduchu (aspoň 2 hodiny denne)
- zeleniny a ovocia (vitamíny C, E, betakarotén, selén, zinok)
…znížte na minimum
- cigarety
- alkohol
- ponocovanie
- sladkosti
- ťažké, údené a iné nezdravé jedlá
Elexír večnej mladosti
Elixíry večnej mladosti vám síce neponúkne žiaden kozmetický salón, zato existujú potraviny, ktoré mladosť dokázateľne predlžujú. Medzi ne patria granátové jablká. Obsahujú látky, ktoré spomaľujú starnutie buniek a pleť rozžiaria. Zanevrieť by ste nemali ani na hlúbovú zeleninu (brokolica, kel, ružičkový kel), obsahuje síru, ktorá je jedným z dopingov pre vlasy a nechty. V pleti podporuje tvorbu kolagénu.
O autorovi
Vydavateľstvo BAUER MEDIA SK vzniklo v roku 2007 ako dcérska spoločnosť svetovej skupiny BAUER MEDIA GROUP s viac ako 135 rokov trvajúcou tradíciou, ktorá zaujíma popredné miesto na trhu s komerčnými tlačovými titulmi v Nemecku, Veľkej Británii, Poľsku, Maďarsku, Rumunsku, USA, Číne atď. Mediálna skupina BAUER MEDIA GROUP sa okrem vydávania časopisov a publikácií orientuje aj na digitálne médiá a prevádzku TV a rádiových staníc. Na Slovensku do mediálnej skupiny patrí okrem vydavateľstva aj nezávisle fungujúce populárne Rádio Expres.
